总务处
宣城市信息工程新葡京娱乐场app心理健康讲座——做自己情绪的主人
发布时间：
2015-05-07 00:00:00
信息来源：总务处
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5月6日下午，校总务处、护理系组织学生参加了心理健康讲座，主讲人王志凤，讲座主题《做自己情绪的主人》。
王老师先介绍了情绪的双面属性，既可以是人的福祉，也可以是人的劫难，处理得当有益生命成长，处理不当损人害已；接着分析情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知，“人不是为事情而困扰，而是被对这件事情的看法困扰”；最后，王老师又提出解决负面情绪的方法，即“情绪钥匙掌控在自己手中” ，“去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”。
通过分析学生喜闻乐见的案例，引导同学们认识情绪是如何产生的、情绪与健康的关系以及情绪的调适，并对同学们进行了心理调查，为更好地服务学生和做好学生心理咨询工作奠定了基础。（文/胡金香 图/周冰）
